Больше творчества!
Рассмотрим положительное влияние
арт-терапии на психическое состояние человека. Если индивиду предстоит
длительная борьба с серьезнейшей болезнью, накопившийся стресс, тревогу и
признаки невроза помогут выявить и снизить негативное влияние на
психику простые уроки рисования. Образы, давно сидящие в подсознании или
спонтанные рисунки, могут раскрыть проблему, выявить факторы,
провоцирующие эмоциональные перепады. Это касается и стрессовых ситуаций
на рабочем месте, социальной дезадаптации, частых перепадов настроения и
признаков неуверенности в себе.
Западные специалисты давно обратились к
возможностям арт-терапии как эффективного вида профилактики соматических
заболеваний и реабилитационной практики среди перенесших серьезные
заболевания. К сожалению, наши невысказанные эмоции и нерешенные
проблемы могут привести к эмоциональной стагнации, а значит, и
существует возможность того, что рано или поздно “законсервированные”
переживания дадут о себе знать. Но их проявления будут носить
рецедивирующий характер и здесь понадобиться серьезная помощь
психотерапевта.
Лечение путем арт-терапии не обладает
какими-либо побочными действиями. При таком виде лечения практически
сразу снимается напряженность с человека, нет необходимости строгого
контроля его действий психотерапевтом. Не каждый нуждающийся может
получить квалифицированную помощь специалиста, но это совершенно не
является проблемой для арт-терапии и эффективности ее воздействия. Вы
смело можете брать холст и краски и рисовать при любом удобном случае,
или заведите блокнот, который вы будете заполнять появившимися образами
даже в людном месте.
Многие психотерапевты сходятся во мнении,
что просто необходимо заниматься рисованием или каллиграфией после
полученного стресса. Если вы потеряли близкого человека, напишите письмо
с прощальными словами, выразите то, что не успели сказать ему при
жизни. Случившаяся стрессовая ситуация вне зависимости от сферы
деятельности может быть смягчена самостоятельной арт-терапией.
По материалам сайта berdof.com
